Plusieurs séances seniors de différents niveaux sont proposées à l’Atelier d’ici danse.
La gymnastique adaptée est un cours pour les personnes très âgées (notre ainé a 95 ans !), ou des personnes ayant des pathologies chroniques. Un partenariat a été établi avec le Réseau Sport Santé Bourgogne Franche Comté qui prend en charge la moitié de la cotisation.
D’autres séances sont dispensées spécialement pour les seniors notamment en gym douce et Pilates.
Ces activités sont adaptées au niveau de chacun avec du renforcement doux, du travail articulaire, des respirations.
L’objectif est de travailler la souplesse, l’équilibre, le renforcement global du corps, la mémoire. Le but étant d’accompagner, d’entretenir et d’améliorer la condition physique et de fait de lutter entre autres contre l’ostéoporose.
Grâce à ces rendez-vous hebdomadaires les liens sociaux permettent de garder une santé mentale épanouie.
Les animatrices sont formées régulièrement sur les sujets du vieillissement
Gymnastique Douce:
Sophie Duplus le mercredi à 9h00
Blandine Journet le mercredi à 11h15
Fabienne Lainey le jeudi 14h30 Pilates seniors
Sylvie Faradji le jeudi à 10h30.
Gymnastique Adaptée:
Sophie Duplus le lundi à 10H30
Sylvie Faradji le mardi à 10h30
Public avec maladies chroniques et/ou handicap physique.
Possibilité d’effectuer le cours sur chaise, avec du matériel adapté (brique de yoga, élastique, coussins..)
Vous pouvez visionner la vidéo sur la gym adaptée à l’atelier d’ici danse :
copiez ce lien :
https://www.youtube.com/watch?v=D0QTn62w5Q0&t=3s
Atelier d'ici danse 