Plusieurs séances seniors de différents niveaux sont proposées à l’atelier d’ici danse.
La gymnastique adaptée est un cours pour les personnes très âgées (notre ainé a 95 ans !), ou des personnes ayant des pathologies chroniques. Un partenariat a été établi avec le Réseau Sport Santé Bourgogne Franche Comté qui prend en charge la moitié de la cotisation.
D’autres séances sont dispensées spécialement pour les seniors notamment en gym douce et Pilates.
Ces activités sont adaptées au niveau de chacun avec du renforcement doux, du travail articulaire, des respirations.
L’objectif est de travailler la souplesse, l’équilibre, le renforcement global du corps, la mémoire. Le but étant d’accompagner, d’entretenir et d’améliorer la condition physique et de fait de lutter entre autres contre l’ostéoporose.
Grâce à ces rendez-vous hebdomadaires les liens sociaux permettent de garder une santé mentale épanouie.
Les animatrices sont formées régulièrement sur les sujets du vieillissement
Animées par Sophie Duplus le lundi à 10H30 et mercredi 9h , Marjolaine Sene le mercredi à 11h15 et Fabienne Lainey jeudi 14h30 pilates seniors
Vous pouvez visionner la vidéo sur la gym adaptée à l’atelier d’ici danse :
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Atelier d'ici danse 