Gymnastique Adaptée
Sophie Duplus les lundi et mardi à 10H30
Public avec maladies chroniques et/ou handicap physique.
Possibilité d’effectuer le cours sur chaise, avec du matériel adapté (brique de yoga, élastique, coussins..)
Vous pouvez visionner la vidéo sur la gym adaptée à l’atelier d’ici danse :
copiez ce lien :
La gymnastique adaptée est un cours pour les personnes très âgées (notre ainé a 95 ans !), ou des personnes ayant des pathologies chroniques. Un partenariat a été établi avec le Réseau Sport Santé Bourgogne Franche Comté qui prend en charge une partie de la cotisation.
SPORT SANTE : Gymnastique Douce, Pilates et Qi Gong adaptés
D’autres séances sont dispensées spécialement pour les seniors notamment en gym douce, Pilates et Qi Gong
Ces activités sont adaptées au niveau de chacun avec du renforcement doux, du travail articulaire, des respirations.
L’objectif est de travailler la souplesse, l’équilibre, le renforcement global du corps, la mémoire. Le but étant d’accompagner, d’entretenir et d’améliorer la condition physique et de fait de lutter entre autres contre l’ostéoporose.
Grâce à ces rendez-vous hebdomadaires les liens sociaux permettent de garder une santé mentale épanouie.
Plusieurs séances sont proposées à l’Atelier d’ici danse.
Gymnastique douce
Sophie Duplus mercredi à 9h00
Blandine Journet mercredi à 11h15
Sylvie Faradji jeudi à 10h30.
Pilates seniors
Fabienne Lainey jeudi 14h30
Qi Gong adapté
Blandine Journet vendredi 14h30
Les animatrices sont formées régulièrement sur les sujets du vieillissement
Atelier d'ici danse 