Pilates

Le Pilates est une technique « douce » de renforcement musculaire qui vise à renforcer les muscles profonds, connaître d’avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’elle implique.

Joseph Pilates, le créateur de la méthode, était un enfant chétif. Il développa sa musculature et pratiqua plusieurs sports. Détenu comme prisonnier de guerre pendant la première guerre mondiale, il devint une sorte d’aide- soignant à l’hôpital et mit rapidement au point une technique de rééducation, permettant aux patients de se rééduquer tout en restant couchés sur leur lit.

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures. La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.

Cette méthode vous permettra d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

• Adultes Intermédiaires et confirmés : lundi 19H (peut se faire en distanciel)
• Seniors : jeudi 14H30
• Adultes Débutants : jeudi 18H
• Adultes Tous Niveaux : vendredi 12H30 (peut se faire en distanciel)

Animés par Fabienne LAINEY , formée chez Leaderfit