Les cours d’assouplissement et de stretching sont adaptés à tous les publics. Ils sont composés de renforcement musculaire et d’étirements.
Les séances se pratiquent sur fond musical doux, chacun travaille à son rythme suivant son objectif :
- équilibrer son corps
- se remettre en forme tout en étant à l’écoute de son corps
- compenser avec un sport plus violent (athlétisme par exemple)
Les cours d’assouplissement sont animés par Sophie DUPLUS, Sylvie FARADJI et Fabienne LAINEY
le lundi à 18h , mardi à 9h, mardi à 12h30, jeudi à 12h30 (Abdos sans risques) et jeudi à 19h( stretching postural), vendredi à 10h30 (tous ces cours peuvent se faire en distanciel)
Atelier d'ici danse 